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■　制汗デオドラントブックス　■

もう汗で悩まない

多汗治療の最前線　

五味クリニック院長　五味常明　著　　1997.02.24　発行　　

ISBN 4-89295-089-0 C2077　四六上製・160頁・定価 1430円（本体 1300円）

　今までに一度も多汗を気にしたことのない人にとって、「もう汗で悩まない」というタイトルは、なんとも不思議に思えることでしょう。世の中には、変わったことで悩む人がいるものだと驚かれるかもしれません。
　日常普通に暮らしている人が、そのように感じるのは至極当然です。なぜなら、「人間は暑いとき、運動したときに汗をかくのは当たり前、多少汗が多いからといって、悩むほどのこともないだろう」と考えるのが一般的だからです。 　しかし、実際の診療の現場で、毎日毎日多汗で悩んでいる多くの患者さんに接し、その切実な悩みを聞いていると、「誰だって汗はかくんだから」とか、「たかだか汗くらいで」「汗をかいたほうが健康的じゃないの？」などという考え方はとてもできません。他人からみれば些細なことに思えるかもしれませんが、当の本人にとっては、朝起きた瞬間に「また苦悩に満ちた一日が始まるんだな」と思うほど、深刻な問題なのです。

「ああ、今日も多汗と付き合わなければならない」
「学校で汗が止まらなくなったらどうしよう」
「仕事先で、相手から握手を求められたらイヤだなぁ」

　すがすがしいはずの朝一番から、こんな心配で頭がいっぱいになってしまうのです。
　朝から晩まで三六五日、会社や学校での付き合いだけでなく、プライベートで親しい友人と会うことさえも、憂鬱なものに感じられてしまいます。
　思春期の頃からずっと悩んできた人の場合、��多汗な�＄l生そのものに嫌気がさしていることも多いのです。
　同じような悩みは体臭や口臭でもみられるのですが、それらについては、最近デオドラントに関心が高いということもあり、その悩みについて周囲の理解も少しずつ得られています。また体臭や口臭の対処法に関する書籍も多く出ています。
　ところが、こと多汗の問題となると、まだまだ一般の人に理解されておらず、悩みの深さを真剣に受けとめてくれる人は少ないようです。また、多汗の治療法のみを専門的に解説した書籍も、今のところ日本では出版されていません。多汗を専門的に扱っている医療機関は、現在のところ当院だけだと思います。
　多汗で悩む人々にとって、大切なのは「汗を制圧しようとする態度ではなく、汗と共存して付き合う」というゆとりある心です。本書では、私の長年の診療経験から得た知識と情報をまとめ、「汗との上手な付き合い方」について、専門的な問題をわかりやすく解説しました。

第１章　発汗の仕組みと役割
　　　人の体温はなぜほぼ37℃なのか
　　　人は何度の体温にまで耐えられるか
　　　体温を一定に保つ仕組み
　　　発汗はなぜ必要か
　　　汗はどのように産生されるか
　　　　　 〈汗腺の種類〉
　　　　　 〈汗腺の数〉
　　　　　 〈汗の成分〉
　　　　　 〈発汗の仕方とそのメカニズム〉

第２章　汗とワキガ臭
　　　汗のニオイとワキガのニオイは違う
　　　多汗＝ワキガではない
　　　ワキガの自己判断法
　　　　 (1)耳アカが軟らかい（アメ耳）
　　　　 (2)下着の脇の部分に色がつく（黄染する）
　　　　 (3)脇毛が比較的多い
　　　　 (4)遺伝関係がある
　　　　 (5)脇の下の多汗
　　　ワキガ体質の医学的判定法
　　　ワキガ臭発生のメカニズム
　　　汗くささ発生のメカニズム
　　　大気汚染で汗くささが強くなる？

第３章　腋窩多汗の治療
　　　腋窩多汗症の分類
　　　　　 〈腋窩多汗の五味式分類〉
　　　ワキガ型多汗症の治療法
　　　ワキガ型多汗の手術療法
　　　精神性発汗型多汗の手術療法
　　　副乳多汗症の治療法

第４章　手のひら・足のうらの汗の治療法
　　　手のひら・足のうら多汗症
　　　精神性発汗の仕組み
　　　精神性発汗の性格・生育的特徴
　　　精神性発汗の治療法
　　　　　 (1)精神分析療法
　　　　　 (2)ロゴセラピーと逆説志向
　　　　　 (3)系統的脱感作法と自律訓練法
　　　　　 〈具体例10〉
　　　　　 (4)多汗恐怖の人のための呼吸法
　　　　　 〈呼吸法の実際〉
　　　　　 (5)五味式自律訓練簡便法
　　　　　 (6)薬物療法
　　　　　 (7)集団療法（エンカウンター）
　　　　　 (8)神経ブロック
　　　　　 (9)その他の治療法

第５章　病的多汗症と漢方療法
　　　生理的多汗
　　　病的多汗
　　　　　 〈全身性多汗〉
　　　　　 〈病的局所性多汗〉
　　　汗と漢方療法
　　　　　 〈自汗〉
　　　　　 〈盗汗（寝汗）〉
　　　　 盗汗を防ぐ漢方薬
　　　　　 〈小建中湯〉
　　　　　 〈帰脾湯〉
　　　　　 〈慈陰降火湯〉
　　　脂汗・冷汗・絶汗
　　　　 脂汗・冷汗を抑える漢方薬
　　　　　 〈大承気湯〉
　　　　　 〈荊芥連翹湯〉
　　　　　 〈呉茱萸湯〉
　　　局所性の多汗症の漢方薬
　　　　　 〈茵陳蒿湯〉
　　　　　 〈柴胡桂枝乾姜湯〉
　　　　　 〈竜胆潟肝湯〉
　　　　　 〈女神散〉

第６章　デオドラントグッズの知識
　　　デオドラント剤の基礎知識
　　　デオドラント剤の種類
　　　　 (1)汗を抑える作用のある物質
　　　　 (2)雑菌を抑制する物質
　　　　 (3)発生したニオイを消臭・脱臭する方法
　　　　　 〈物理的消臭法〉
　　　　　 〈化学的消臭法〉
　　　　　 〈生物的消臭法〉
　　　　 (4)ニオイ物質を他のニオイ物質でマスキングする方法
　　　　 (5)出た汗を直接、吸収したり拭き取ってしまう方法
　　　デオドラント剤使用の注意
　　　便のニオイの対処法

第７章　汗対策と多汗手術Ｑ＆Ａ
　　汗対策Ｑ＆Ａ
　　Ｑ　汗かきで困っています。できるだけ水分をとらないようにして

　　　　いますが、効果はありますか？
　　Ｑ　化粧もくずれるほど汗をかきます。薬などを飲まずに一時的に

　　　　汗を減らす方法はありませんか？
　　Ｑ　汗を大量にかけば本当にやせることができるのでしょう か？
　　Ｑ　パット自体が不快です。他に何かよい方法はあるでしょ うか？
　　Ｑ　入浴によって汗くささを抑える方法はないでしょうか？
　　　　　 〈笹風呂〉
　　　　　 〈漢方茶風呂〉
　　　　　 〈マコモ風呂〉
　　　　　 〈酢風呂〉
　　　　　 〈酵素風呂〉
　　Ｑ　肉類を食べると全身から汗が出て止まりません。肉と発汗とは

　　　　関係があるのですか？
　　Ｑ　辛いものを食べ始めると、すぐに顔中汗をかきます。辛い食べ物

　　　　と汗とは関係があるのですか？
　　Ｑ　少しでも酒が入るとすぐに汗をかきます。二日酔いの日 も汗が多い

　　　　のですが体の異常でしょうか？お酒と汗とは関係があるのですか？
　　Ｑ　汗かきのため、夏は冷房が欠かせませんが最近手足が冷 たく、

　　　　全身がだるいのです。冷房との関係はあるのでし ょうか？
　　Ｑ　一日に何回もシャワーを浴び、汗を拭いていますが、汗 が増えて

　　　　いるような気がします。どうしてでしょうか？
　　Ｑ　汗をかかない衣類の工夫を教えてください

　　多汗手術Ｑ＆Ａ
　　Ｑ　多汗症の手術を受けたいのですが、どのような病院を選
　　　　んだらよいのかを教えてください
　　Ｑ　脇の下の多汗症の手術には、入院が必要ですか？
　　Ｑ　脇の下の汗の手術で、手のひらや足のうらの汗も減りますか？
　　Ｑ　腋窩多汗の手術は何歳くらいからできますか？
　　Ｑ　脇の下の手術の後、傷は残りますか？
　　Ｑ　脇の下の手術は痛いのでしょうか？
　　Ｑ　脇の下の手術後、お風呂はいつから入れますか？
　　Ｑ　腋窩多汗の手術では何回かの通院が必要ですか？
　　Ｑ　腋窩多汗の手術にはどのくらいの時間がかかりますか？
　　Ｑ　他の医院で一度手術をしましたが、再手術はできるでし ょうか？
　　Ｑ　手術後、ワキ毛は再生しますか？

■　著者　五味常明（ごみつねあき）■

医学博士
五味クリニック院長
体臭・多汗研究所所長

1949年、長野県生まれ。一橋大学商学部、昭和大学医学部卒業。昭和大学形成外科等で形成外科学、および多摩病院精神科等で精神医学を専攻。患者の心のケアを基本にしながら外科的手法を組み合わせる「心療外科」を新しい医学分野として提唱。
体臭・多汗治療の現場で実践。ワキガの治療法として、患者が手術結果を確認できる「直視下剥離法（五味法）」を確立。TVや雑誌でも活躍中。
主な著書・監修書に「体臭恐怖」「デオドラント革命」「新・もう汗で悩まない」「楽しくなければ介護じゃない！」「目からウロコの「男の子」育て」「岩盤浴の秘密」「介護・臭いで困っていませんか」（共著・講談社）「40代からの気になる口臭・体臭・加齢臭」（監修・旬報社）「読むだけで汗が少なくなる本」（講談社）「汗をかけない人間は爬虫類化する」（祥伝社）などがある。